8/26　令和5年度砺波市福祉健康大会に参加
金沢市立病院循環器内科科長　村井久純先生　から「健康寿命の延伸は高血圧管理から」と題して、講演を伺った。
健康寿命延伸のために、減塩などの生活習慣の改善や血圧の適切な管理が必要。
Dash食に、カリウムやカルシウム、マグネシウムを多く摂ることにより循環器病の予防効果も期待できる。
１日塩分摂取量７gを目安に、塩分を取りすぎないように心がけたい。